Aromaterapia no Autocuidado Feminino

Nós mulheres somos muito sensíveis, as emoções são sempre intensas e os ciclos lunares nos transformam a cada mês, misturando tudo isso com a rotina cansativa que temos e tantos desafios na vida, o nosso corpo pode se desequilibrar gerando doenças de todos os tipos.

É essencial que possamos desenvolver uma conexão profunda com a Mãe Natureza, buscando o equilíbrio e a cura através de opções mais naturais. Podemos experimentar essa conexão em todos os momentos de nossa vida, quando nos alimentamos com os seus frutos, quando fazemos uma oração, tomando um chá com as suas ervas e a Aromaterapia com certeza é uma forma deliciosa e natural de encontrar bem estar.

A Aromaterapia é o estudo da utilização dos óleos essenciais com o fim de servir de cuidados complementares, prevenir e curar diversas doenças e incômodos em nosso corpo físico, mental e emocional. Os óleos essenciais são compostos por moléculas aromáticas naturais que a planta produziu para se relacionar e se defender da natureza, com funções complexas tais como atrair polinizadores e repelir doenças e predadores. Não são simplesmente aromas, mas sim extratos muito concentrados das plantas com diversas funções terapêuticas.

Quando temos contato com os óleos essenciais transformamos a nossa visão em relação à cura das doenças, aqui vamos listar um kit básico de óleos essenciais que toda mulher pode ter em casa e em seguida receitinhas simples para as queixas mais frequentes.

Óleos essenciais para o seu kit básico

Lavanda Francesa – (Lavandula angustifolia)
“O RESCUE DA AROMATERAPIA”
Calmante, relaxante, sedativo, ideal para problemas de sono e distúrbios emocionais, um aroma que neutraliza a negatividade. Cicatrizante, anti-infeccioso e analgésico, essencial em todas as questões de pele.

Gerânio – (Graveolens Pelargonium)
“O ÓLEO DA FEMINILIDADE”
Especial para disfunções hormonais femininas, tônico para depressão e irritação, pode ser usado em todas as fases de mulher e trabalha a libido feminina.

Tea Tree Melaleuca – (Melaleuca alternifolia)
“O ÓLEO ANTISSÉPTICO”
Anti-infeccioso de largo espectro, ideal contra cistites, candidíases, infecções de pele e fungos, imunoestimulante, bom pra tratar gripes e resfriados.

Ylang Ylang – (Cananga Odorata)
“O ÓLEO DA SENSUALIDADE”
Sedativo e bom para regular a pressão. Calmante, trabalha a sexualidade e promove a libido feminina, estimula o sentimento de sentir-se amado, liberta do medo da intimidade, encoraja a sensualidade.

Erva Doce – (Pimpinella anisum)
“O ÓLEO DO AMOR”
Regula a produção de leite durante a amamentação e o sistema hormonal feminino, antiespasmódico e analgésico especial para dores menstruais e dismenorreias. Desenvolve o amor e a doação incondicional, promove a cura das relações.  Não deve ser usado por crianças e gestantes.

Hortelã Pimenta – (Mentha piperita)
“ÓLEO DA CONCENTRAÇÃO”
Analgésico tópico, estimulante da circulação, expectorante e mucolítico. Refrescante, energizante, estimulante da memória, combate a preguiça e letargia. Não deve ser usado por crianças, gestantes e lactantes, nem por pessoas com hipertensão.

Receitinhas para o seu dia a dia
OE = Óleo Essencial

Candidíase:
Misture 30g de Óleo de Coco extra virgem, 05 gotas de OE de Tea Tree melaleuca, 05 gotas de OE de Gerânio e 05 gotas de OE de Ylang Ylang. Passar em toda a região vaginal externa e interna 3x ao dia por no mínimo 21 dias. A pomada deve ser usada pelo parceiro também. Pode ser usado para tratar cistites e infecções ginecológicas.

Dores durante o ciclo menstrual:
Misture 10 ml de óleo vegetal, 30 gotas de OE de Erva Doce, 20 gotas de OE de Hortelã Pimenta, 20 gotas de OE de Lavanda Francesa. Passar em todo o ventre massageando e complementar com o uso de uma bolsa de sementes aquecida para ajudar a soltar a musculatura uterina e diminuir as dores.

Enxaquecas:
Misture 02 gotas de óleo vegetal, 02 gotas de OE Hortelã Pimenta, 2 gotas de OE Lavanda Francesa. Passe na nuca e têmporas massageando e friccionando a pele para aquecer. Repita se necessário a cada ½ hora.

Insônia e Depressão:
Misture 04 gotas de óleo vegetal, 01 gota de OE de Lavanda Francesa e 01 gota de OE de Ylang Ylang, aplique nos pulsos, friccione e inale profundamente 3 a 5 inspirações 3x ao dia. Também pode pingar 01 gota de cada óleo em cada lado do travesseiro antes de se deitar.

Contra irritação e Tensão Pré-Menstrual:
Misture 04 gotas de óleo vegetal, 02 gotas de OE de Gerânio e 01 gota de OE de Lavanda Francesa, aplique nos pulsos, friccione e inale profundamente 3 a 5 inspirações 3x ao dia.

“Que haja transformação e que comece comigo.”
~ Marilyn Ferguson

Fontes de Estudo:

O Grande Manual de Aromaterapia de Dominique Baudoux. Dominique Baudoux. Ed. Laszlo, 2018.
Aromaterapia para Mulheres. Danièle Festy. Ed. Laszlo, 2019.

Foto destaque: AleManchini Fotografia